к питанню про шоколаде
бачила в Рамсторе плитки нового дієтичного молочного “Російського шоколаду” без сахара
калорійность приблизно 440
может, кому треба
Архив на категорию ‘Фізичні вправи’
Нужен совет
Який має бути оптімальмий проміжок між силовими тренуваннями? Із слів тренера, на відновлення м’язів вирушає не менше 48 годин і при цьому в перебігу 72 годин (відлік йде від моменту тренування) потрібно влаштувати наступну тренеровку для максимального ефекту. Я займаюся 2 рази в тиждень силовомі тренуваннями і 4 рази спінінгом. Наскільки вірні слова тренера і як оптимально чергувати тренування або ж поєднувати їх?
Танец живота, що він дає?
Подруга сходила на одне заняття танцю живота. У захваті, для душі прекрасно, а ще говорить, що болять ноги, сідниці і живіт. Я ось теж хотіла спробувати, подобається мені танцювати. Мені цікаво, а ось окрім душевного настрою, користі для внутрішніх органів, танець живота на фігуру впливає? Дивилася фотки танцівниць, в одних живіт “висить”, в інших підтягнутий, одні худенькі, інші значних об’ємів.
Зімній велосипед
Велотренажер відпочиває. Одне повітря що коштує. Чудова особливість: навантаження, що легко дозується, 80-90% від максимальної.