під час виконання станової тяги, спина прогинається мені навіть зробили замечаніє
отсюда слідують питання як бути і що робити?
(чи є які нібудь упр. зміцнюючі спину?)
пока вирішив робити станову тягу з маленькою вагою, щоб спина була пряма
ті, що Бажають можуть запісатья за 12000 рублів в ГОД
утренній абонемент з 7 до 10 утра
предложеніє дійсно ще тиждень, напевно)
колічество що бажають 2-3 чоловічка))
стучитесь в асю або сюди)
Я стабільно, щоосені видужую на 3-4-5 кг Що б я не робила, впоратися з ними до весни ніяк не виходить. Весной-у травні - все злітає. Я не знаю, може я непомітно для себе менше їм весною-влітку, більше осінню-взимку, але зараз я харчуюся дріб, як вважається, і намагаюся контролювати загальну калорійність, але вага стоїть. Значить, всі спроби схуднути взимку приречені на провал?
З.И. Спорт присутній, і досить багато. 2-3 рази в неделю шейпінг, 1-2 рази тайбо, тому вага як такий мене не цікавить, але об’єми хотілося б зменшити до хоч би “літніх” розмірів.