У подруги “сіли” голосові в’язки. Вона не говорить - шипить.
Чем можна їх відновити, окрім сумнівного (на мій погляд) пиття сирого яйця?
Может, хто-небудь стикався з подібною проблемою, підкажіть, будь ласка, її рішення:)
Заранєє дякую.
У мене таке питання: що робити людині, яка хронічно не може ходити в зал, а зовсім плюнути на себе з точки зору здоров’я і естетики не бажає? Чи є серед членів співтовариства, будинки, що тренуються? Поділитеся, будь ласка досвідом: режим занять і взагалі все, що самі вважаєте важливими і корисними.
ЗИ. У мене є велотренажер, гантелі і килимок :).
Полазила у вибраному, відповіді на своє питання не знайшла, якщо пропустила, то зашліть мене туди.
Вроде як перед тренуванням все зрозуміло, за 40-50 хвилин легке вуглеводне перекушування. Цікавить меню після тренування. ПО рекомендаціях треба з’їсти щось білкове протягом 30 хвилин після тренування. Але обстаятельства складаються так, що я лише хвилини через 30-40 покидаю центр, поки в душ сходжу, поки з steaming room (парилка чи що, просто гарячийпару напускають) посиджу, потім знову в душ, а голову посушити. На виході панів з білковими коктейлями, але дорогущие 5-10 доларів, я розумію, що краса вимагає жертви, але боюся цю красу потім нема на що годуватиме. Ну і все одно я купувала пару трійку разів спробувати, різні фірми, різні смаки, бєєєє, на третину хапало максимум. Це просто з незвички? Всіма рекламований тут М80 у нас не продають. У результаті, додому я добираюся через 40-50 хвилин після закінчення тренування і їм через годину Цедуже пізно? Треба щось з собою брати в зал? Якщо так, то що? Горіхи? Яйця варені?
Моя загалом рідко хворіюча дочка підчепила якийсь страшний кишковий вірус. Ковбасила вона півтори доби, навіть майже двоє, з вечора суботи до обіду понеділка ( тобто сьогодні). Температура майже 40, безконечний пронос 
Вчора я відчувала себе так, ніби це у мене вірус і проблеми з шлунком. Сьогодні щось невловиме в її зовнішньому вигляді підказало мені, що їй краще, хоча ще була висока температура і пронос. І на цій грунтіве на мене напав просто жахливий жор. Я мету все, що бачу, особливо добре йде чорний хліб і дитячий шоколад Киндер Буено. Перспектива святкового гуляння в п’ятницю наводить мене на погані роздуми А спортклуб буде закритий і 31го, і 1го, і 2го Схоже, доведеться займатися спалюванням жиру до кінця цього циклу
рекомендую elite_tea
Пуер славиться своїми цілющими властивостями. Дослідження показують, що він знижує вміст цукру в крові, сприяє схудненню, сприятливий для травлення, добре угамовує спрагу, володіє бактерицидними властивостями і виводить отрути. Тому чай завойовує…ую популярність в Японії і Європі, де його називають чаєм краси, чаєм стрункості, вічній юності і так далі І продають в аптеках за бешенниє гроші. І в Росії, до речі, теж. До речі, в Китаї його не стільки цінують за смак і аромат, скільки за цілющість.
Вчора прочитала у хащах Інета, що всі заняття на тренажерах за відомістю і розведенням ніг марна трата часу, нічого вони не дають. Це так?
Господа і пані з Пітера,
как ви чи думаєте,
прігодітся нам окреме співтовариство про всякого роду фітнес в Пітере?
(з обговоренням пітерських клубів, подій і ін.) Наприклад finess_spb…
Пішите в комменти.
Еслі виявиться хоч би декілька зацікавлених юзерів - створюватимемо.
СПОРТСМЕНИ!!!!!
Оформляєм корпоративний абонемент.
Можете приєднуватися в будь-який клуб з мережі Планети.
Нужно ще 4 людини!!!!
Іх ціни на річні абонементи в групи від 11 чоловік, заявлені в прайсі: Навігатор 630$, Правда 900$, Пляжний 675$, Вертикаль 600$, Золоті ключі 840$, Великий Кисловський 2050$, новий клуб в Марьіно 500$.
Плюс можливість узяти кредит.
подробнєє про клуби можна взнати на їх сайте
Раніше займалася лише аеробікою, зараз є можливість ходити і в тренажерний зал. Прошла інструктаж, зрозуміла, що в голові повна каша, а головне - немає плану тренувань і сама я його скласти, природно, не можу. Тому треба брати персональні тренування… Враховуючи, що коштують вони неабияк, хотілося б визначитися з необхідним мінімумом. У нас пропонують поштучно і пакетами від п’яти штук. Допоможіть розібратися 
І ще питання: при трех заняттях в тиждень краще два тренажерні зали і одна аеробіка або дві аеробіки і один зал? Або взагалі можна і те і інше за один присід? І як поєднувати з ними кардіо, не то, яке розминка, а то, яке для зниження ваги?
Проблема ось в чому: привели мені хлопчика, 7 років, худий, блідий, з синяками під очима, “білий трикутник” з’являється дуже швидко, загальмований небагато… і говорять: “хочемо його оздоровити”. Ну що, дитя не просте, пропоную індивідуалів, погоджуються… Тепер ось встає питання, як-би не нашкодити. Ясно, що все на рівні ЛФК, але…
Может у кого є особистий досвід, або попадалося щось в мережі, поськажіте, буду вдячлива