Здорове тіло та дух

Ось з процесом схуднення з’явилися деякі проблеми.
1. дуже боюся, що обвисне груди - вона стала трохи менше. Хоч з формою доки проблем немає, але що зробити, щоб і не було? (розмір “С”)
2. На внутрішній стороні стегон сталі помітні маленькі розтяжки (з початком сеансів в солярії - виявилися)
3. Хоча в цілому шкіра дуже ніжна і чиста, на сідницях (ось саме на тому місці, на якому сидиш) час від часу з’являються прищики, як простудні і неможу добитися шовковистості шкіри…. як не стараюся

У кого які ідеї?

От чого все-таки люди товстіють: від жирів або від вуглеводів?
Где-то недавно, здається в M&f, прочитала, що найсильніше - від тваринних жирів. У зв’язку з цим питання: чому така важлива жирність молока (яка різниця 0.5 і 3.5? Хоча сама п’ю 0.5:)? Знову ж таки в M&f приведений експеримент, в якому люди худнули сильніше під час нізкоульоводной дієти (жирів було 30%), ніж під час нізкожірової.
Помогите розібратися!:)

З вдячністю прочитавши пост Тігріськи про сауни багато тижнів тому, мучуся-таки непоставленим питанням щодо свого власного “методу”. Хотілося б послухати думки щодо раціональності виробленого мною підходу до цього привабливого процесу. У жодному випадку ні з чим не сперечаюся, просто думки хочу. Про правильність або не.

Ітак, сауна у мене удома.
Разгоняю сауну до 80-90-100, поки розганяється - мою голову (на мій погляд - обязательноє умова для тих, хто використовує засоби для укладань. До того ж - з сухим волоссям в сауну надовго не можна, навіть в рушнику на голові - волосся спасиби не скаже.) На голову - рушник, даю тілу обсохнути - і в сауну. Суха пара в 3-4 заходи по 15-20 хвилин (основний показник - піт починає валити каскадом. Тоді і вийти можна. У перший захід спітніти як слід не удається, зате в подальших - сповна, легко.) Між заходами - прохолодний душ. Останній захід - сиджу до потокаськада, потім начінаю на камені воду кидати - распаріваю кондесатом шкіру. Кидаю, поки можу, сиджу доки можу. Далі - теплий душ з щіткою. На закінчення - обливання холодною водою. Після процесу - півлітра сподіваючись ромашкового.
Благодарю зараніє за вказівку на помилки.