Здорове тіло та дух

дозріла я для трав!
откопала кніжецу- ТРАВНИК, все там корисно і смачно.
Где ж знайти фахівця який все розповість і порадить правильне трав’яне лікування і оздоровлення нутрощів і наружностей?

мій тренер
борется за мою талію:))
ськазал що оскільки вона у мене дуже навіть нічого
то не хотілося б йому, що б я робила упражненія
на зміцнення даних мишц
говоріт що від цього те що називається талією, стане більш ровной
в сенсі менш .. що те не знаю як краще виразитися :)))

прі цьому відвідуючи силові заняття в группе
наоборот чутно чаще
“девочки, робимо талію!” і вправи на ці самі частини даються

Яким насосом можна накачати фітбол і де цей насос можна купити!?
автомобільного і велосипедного насосів у мене немає =(

може, не в тему..але хотіла відновити тренування по карате, але так..виключно для душі, без процесів змагань і гонкою за поясами. що-небудь порадите?

За скільки часу до аеробного тренування і після неї желателно є, щоб жіросжіганіє було оптимальним? Чи має сенс проводити силове тренування на порожній шлунок, якщо ставити за мету жіросжіганіє, якщо немає, то за скільки часу перед тренуванням варто поїсти?
thanks

Взимку ми все частіше навідуємося в аптеки. Страждаючи від простуди або інших запальних процесів, не квапитеся «приголомшувати» організм антибіотиками. Спочатку спробуйте зцілитися щадними засобами.
Прі перших симптомах простуди почніть приймати цинк в капсулах або заварену окропом ехінацею {по 1/2 чайної ложки кожні 2 години}.
Успокойте кашель гарячим напоєм гіркуватого смаку, наприклад сподіваємося з імбиром або м’ятою.
Еслі вже разболелісь, підкріпите сили вітаміном С — по 1–2 г в день.
Подсоліте воду — 20 хвилин в гарячій ванні з розчиненими в ній 500 г морської солі прискорять реабілітацію, коли простуда пішла на спад.
Цистіт можна лікувати… журавлинним морсом. Мікроелементи, що містяться в нім, вбивають бактерії, що розплодилися в сечовому міхурі. Рецепт простий: пити по 1 стакану вранці і на ніч. Цистітниє болю полегшить рефлексотерапія. Великим пальцем руки з силою натиснете на крапку, що відповідає за сечовий міхур. Воназнаходиться з внутрішньої сторони зведення стопи, там, де починається п’ята.
СОВЕТ. Нешкідлива з вигляду манера товкти або ділити на частини пігулки, щоб було легко ковтати, може вийти боком. Коли ліки міняють консистенцію або опиняються не в тому середовищі, в якому повинно розчинятися, сила і спрямованість його дії теж міняються.