Здорове тіло та дух

Мені вчора у розпалі тренування стало погано і я її припинила. Відповідно, не було розтяжки. Тому сьогодні все тіло страшно болить. Як зменшити цей біль? Чи має сенс піти сьогодні увечері тренуватися і виконати все до кінця?